【知っているようで知らない！？】散歩とウォーキングの違い！

今日も良い朝だーーー🌞

おはようございます。

けいちゃんです！

最近は朝晩が涼しくなってきました♪♪

運動の秋ということで、ガンガン筋トレもしますが、軽く歩いたりもします☆

ふと、思ったのですが歩くと言っても散歩とウォーキングの違いは何だろう？

ということで、始まりましたーーーー

お調べタイム💻

散歩：気晴らしや健康の為、ぶらぶら歩くこと。

自然な姿勢で自分のペースで歩く。

ウォーキング：歩行速度毎分 100mぐらいが適当とされ、このスピードで最低 10分以上歩き続ける。

常に正しい姿勢で通常より早いスピードで歩く。

なるほど！

やっぱり違いがあったぁぁぁぁ！！

友達としゃべりながらしてたので、俺がしてたのは散歩やったのか🤩

いろいろ調べてみたら、効果も違うみたいや！

次の投稿で詳しく話すからお楽しみにっ🌟