【筋トレ中の音楽の効果！】

こんにちは。

秋になり、筋トレもしやすい時期になってきたー🌟

今日は僕の筋トレの時に欠かせない相棒を発表！

それは、、、音楽🎵（めちゃ普通なこと言うやんって全員思ったやろな。）

なんとなく、使ってたけど、使いたくなるには意味があるので？

と思って調べてみたーーー☺

皆さんお待ちかね、お調べタイム💻

今回は「筋トレ中に聞く音楽の可能性✨」

①集中力が上がる

周りの雑音をシャットアウト😎

②モチベーションの向上

BGMはドーパミンの分泌を促す！

やる気が高まる✌

③リラックス効果を高め、ストレスや苦痛を軽減

良いことばっかり🌟

今日も音楽聞いて背筋せめるぞー♪♪